Cuidado de Idosos Elvas

🧓 Como Evitar Quedas em Idosos

As quedas estão entre as principais causas de acidentes domésticos em idosos. Além de provocarem fraturas e ferimentos, podem gerar insegurança e perda de autonomia. Felizmente, pequenas medidas de prevenção fazem toda a diferença.

🌟 1. Adaptação da casa

• Retire tapetes soltos e fios elétricos expostos.

• Instale barras de apoio no banheiro e corrimãos nas escadas.

• Garanta boa iluminação, principalmente em corredores e à noite.

🌟 2. Calçado adequado

O uso de chinelos ou meias escorregadias aumenta o risco de queda. O ideal é utilizar calçado fechado, confortável e antiderrapante.

🌟 3. Exercícios e mobilidade

Atividades leves como caminhadas, alongamentos e fisioterapia ajudam a manter força muscular e equilíbrio, reduzindo o risco de acidentes.

🌟 4. Supervisão da saúde

Problemas de visão, audição ou uso de medicamentos que causam tonturas devem ser monitorizados por profissionais de saúde.

✅ Com cuidados simples, o idoso mantém mais independência, segurança e qualidade de vida dentro de casa.